大白菜含糖量高吗 白菜的热量高吗

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1、白菜的热量一般不高，适当吃些白菜比较好，但是不能暴饮暴食。

2、白菜有多种营养成分，比如叶绿素、胡萝卜素、膳食纤维、矿物质等，适当吃能够补充身体所需营养，帮助增强抵抗能力，还可以促进胃肠道的蠕动，帮助缓解和预防便秘，因为白菜的热量比较低，并不会影响到减肥效果。

3、若是身体比较肥胖，有可能是摄入热量大于消耗的原因，需要适当增强运动锻炼，比如跑步或者游泳，能够消耗体内的热量和燃烧脂肪，有利于减肥。身体肥胖比较严重，还可以选择埋线减肥或者抽脂手术等方法。

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