芒果热量是多少有利于减肥吗 芒果热量是多少

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1、芒果是一种比较常见的热带水果，其热量不高。

2、一颗芒果的热量大概是10大卡。

3、摄入人体后，不会造成热量积累转化为脂肪，不会引发肥胖症，不必担心。

4、芒果的营养价值十分丰富，其中的果糖、蛋白质、粗纤维、维生素 a、维生素 b等比较多，不仅可以营养神经，还可以促进肠道蠕动，改善便秘现象，还可以帮助减肥。

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