南瓜籽皮的功效与作用 南瓜子皮的功效与作用

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南瓜子皮主要功效是可以补充营养、保护胃黏膜、促进生长发育等。

1、补充营养：南瓜子具有用补充营养的效果，里面有大量的膳食纤维，能够为身体补充营养物质，同时也可以增加饱腹感，有利于减肥。

2、保护胃黏膜：在平时适当吃一些南瓜子，能够起到一定保护胃黏膜的效果，主要是里面有大量的果胶，能够刺激溃疡愈合。

3、促进生长发育：南瓜子当中有丰富的锌元素可以参与人体的核酸和蛋白质可以合成，为身体生长发育提供重要的物质。

除了以上比较常见的功效以外，也可以提高自身的抗病能力。

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