米饭的糖分高还是面条的糖分高 米饭跟面条哪个热量高

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hello,今天小霖来为大家讲解下米饭跟面条哪个热量高这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、大米与面条的热量差不多，在制作米饭的过程中会损失一些营养物质，其中淀粉的含量还是比较高的。

2、面条中的膳食纤维含量会更高一些，面条和米饭中的水分较高，热量较低。

3、会增加饱腹感，米饭和面条都属于易消化的食物，对于平时胃肠不好的人。

4、都可以以两种食物为主食。

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