维生素c有什么效果和作用 维c的功效与作用是什么

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维生素c是一种水溶性维生素。它的结构与葡萄糖相似,是一个多羟基化合物。维生素c极易被氧化成脱氢维生素c。它的反应是可逆的,抗坏血酸和去氢抗坏血酸具有相同的生理功能。那维c的功效和作用有哪些呢?下面将为大家解答这个问题。

维他命的功效和功效

1、预防贫血

服用维c可以有效预防贫血。由于维c能将难以吸收利用的三价铁还原为二价铁,并能促进肠道对铁的吸收,提高肝脏对铁的利用率,从而起到预防贫血的作用。另外,维c还能巩固细胞组织,强健骨骼和牙齿,防止牙龈出血的发生。

2、防止动脉硬化

维他命c可以预防动脉硬化。由于维生素c能提高人体细胞的血液流畅度,防止血液粘稠阻塞,进而起到预防动脉硬化的作用。日常生活中可以通过补充维他命来降低动脉硬化患病的几率。另外,维c还能促进骨代谢。

3、增强免疫力

维生素c具有增强免疫力的功效。由于维c能提高细胞的质量,保持细胞的活跃度,从而提高杀菌能力,进而增强人体的免疫力。另外,维c还能促进人体的新陈代谢,直接影响到人体的新陈代谢。

4、防老化

维他命c具有抗衰老的功效。由于维他命c能促进皮肤胶原蛋白的合成,使细胞保持活力,从而防止皮肤老化。另外,维c还能抑制络氨酸酶的形成,间接抑制黑色素的形成,减少黑色素沉淀,淡化黑色素,进而起到美白淡斑的作用。

上面是关于维c的功效和作用的介绍。维生素c是人体的重要组成部分,日常生活中可以适当补充维c,以提高自身抵抗力。但愿以上内容对你有所帮助,祝你身体健康,生活愉快。

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