肝不好吃什么东西对肝好 肝不好吃什么东西

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在饮食方面肝不好要调理,可以多吃一些养肝的水果,如梨、柑橘、李子、乌梅等。要补充菠菜、莴笋、西红柿、胡萝卜等,平时饮食要注意多样化,不要吃刺激性很大的食物。

春节到了,每个人都喜欢在这个时候举行各种聚会,而派对离不开吃、喝。饮食不当、酗酒常造成人体肝脏损害,肝脏损害不容忽视,要及时调理,可通过饮食来缓解,一起看看肝不好吃什么食物?

1.梨子

梨子营养丰富,可保护肝脏,助消化,因此常作为肝炎、肝硬化的辅助治疗。

2.柑橘

柑橘在冬天也是成熟的时候,基本上每个家庭都会买一些来款待客人。假如肝脏不好,记得每天吃一到两个橘子,有助于解毒。

3.李子

李子中含有一种黄素苷,这是干扰素诱导物,能清热生津泻肝利水,有养肝护肝之功。

4.乌梅

乌梅有“酸入肝”之称,不仅味道好,而且还有补肝、益肝、养肝等医学价值,可以起到养肝气、养肝血的作用,同时还能增强肝脏的解毒能力、促进消化,从而达到调肝、养肝、护肝的功效。

5.山楂

吃饭时,酒水喝多了,可吃少量酸性食物,可将酸食物入肝、养肝。比如,山楂、酒后吃点山楂可以解酒,对调理身体有很好的养肝、护肝的作用。

6.菠菜

冬季菠菜熟了,吃菠菜对身体有益。饮酒时,吃点菠菜,可以避免肝脏调节出现问题。吃菠菜可以调节肝脏的健康,对保肝养肝有很好的作用,促进肝气循环,缓解肝郁。

7.莴笋

莴笋是一种营养非常丰富的蔬菜,富含钙、胡萝卜素和维生素C,同时还能促进胃液、消化酶和胆汁分泌,对乙肝、丙肝病毒携带者和慢性肝病患者有改善食欲的作用。

8.西红柿

西红柿中含有丰富的维生素C和番茄红素。西红柿鸡蛋汤具有滋阴的功效,是肝炎患者的日常饮食。

9.胡萝卜

胡萝卜富含维他命。此外还有食物会释放水银。胡萝卜能帮助人体迅速排出血液中的汞离子,降低汞离子的浓度,使身体更健康。

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