薏米四种人不能吃 薏米的热量高吗

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1、薏米所含的热量不高，每100克薏米的热量是357大卡。

2、薏米中含有薏米素、维生素 E、硒等营养成分，能增强人体免疫力，对身体有好处。

3、薏米能使人体肌肤细腻有光泽，还能消除痤疮、色斑，改善人体肤色，有较好的美容养颜效果。

4、此外，薏米具有利水消肿、健脾止泻、渗湿除痹等功效，具有很好的药用价值。

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