含糖量高的食物排名表 含糖高的食品主要有哪些？

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1、一般含糖量高的食物主要有米、面、点心等。

2、推荐以粗为主的主食,如玉米、小米、豆类、荞麦、薯类等。

3、最好不要食用或食用油饼、油条、炸糕、奶油蛋糕、巧克力、牛奶雪糕等。

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