减肥期间能吃红薯吗 吃红薯会减肥吗

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题减肥期间能吃红薯吗，吃红薯会减肥吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、红薯是可以减肥的，因为同量的红薯所含的糖分只有大米的1/3，热量很低，而且红薯含有丰富的粗纤维，又有利于促进肠胃消化，有利于身体的新陈代谢，因此可以作为主食的替代品。

2、但这并不是说吃红薯就能减肥。

3、毕竟如果一顿吃三个红薯，那也是白搭，根本减不了肥，所以在控制食量的同时，用红薯代替米饭，是减肥的朋友们很好的选择。

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