枸杞一天吃多少粒补肾 女人吃枸杞有什么好处

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1、女性经常食用枸杞有很多好处，枸杞性平，味甘，有补肾养肝，益精明目，强身健体，除腰痛，延年益寿等功效。

2、肾虚者宜食枸杞，枸杞有补肾养肝的作用，多食枸杞还能延年益寿，缓解长期腰痛。

3、特别是中年人，女性肾虚，以食疗为主。

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