自带黄体酮的食物有哪些 含黄体酮最高的食物有哪些

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1、许多孕妇在怀孕初期都会表现出孕酮低的状况,孕酮低对胎儿的健康成长影响很大,严重时会导致流产,因此,孕妇出现孕酮低的情况,要引起注意,要根据医生的建议用药,或者在日常生活中多食用含有孕酮高的食物,比如芹菜、大豆、菠菜、柠檬、草莓、猕猴桃等。

2、当女性孕酮低时,医生一般都会建议病人服用天然黄体酮,此外,有些食物含有较高的孕酮,因此,通过饮食调节,可以达到提高孕酮的效果。那含孕酮高的食物都有哪些呢?下面让我给大家介绍一些含有高孕酮的食品。

3、下列食物中的孕酮含量较高:

4、一、柠檬:柠檬中富含维生素C、生物类孕酮素、柠檬油精等,维生素C丰富,能促进人体的血液循环,还能有效地帮助铁的吸收,还能消除疲劳和提神。为了避免柠檬中营养成分的流失,最好是在切开后尽快食用。

5、二、菠菜:菠菜中孕酮含量也比较高,如果女性出现孕酮低的情况,可以多吃一些菠菜。

6、三、大豆:大豆营养元素含量比较丰富,其中含有维生素B6,能稳定情绪,也能提高睡眠质量,减轻腹部疼痛,另外,大豆含有大量人体必需的脂肪酸,有改善皮肤粗糙的作用,美容效果很好。其中,大豆孕酮的含量很高,是提高体内孕酮含量的最佳选择。

7、四、芹菜:芹菜中孕酮含量也比较高,吃芹菜既能不能补充营养,又能补充孕酮。家庭中可尝试制作芹菜金针汤,取干芹菜30g,金针菜15g,加适量水及调料,煎汤服用,营养价值极高。

8、五、鲜果:含有丰富孕酮的多种水果,如草莓、猕猴桃、柚子等,它们可补充人体对维生素C和维生素E成分的需求,以及增加孕酮含量。

9、上面我为大家介绍了一些孕酮含量比较高的食物,希望有孕酮低的情况的朋友可以在日常生活中进行饮食调节,以达到提高孕酮的效果。如果孕酮低的话,孕妇要在医生的指导下用药,否则孕酮低会影响到胎儿的健康。

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