减肥的时候中午吃什么比较好 减肥的时候中午吃什么比较合适？

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题减肥的时候中午吃什么比较好，减肥的时候中午吃什么比较合适？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下减肥的时候中午吃什么比较合适？这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、中午吃点东西，最好能吃饱点。

2、含淀粉的食物，如米饭和土豆。

3、如果想减肥的话，最好晚上少吃或者不吃，也可以吃一些燕麦，产生饱腹感。

4、千万不要在睡觉前三小时进食，这样不仅不能瘦身，而且胃部的负担也会加重。

5、应把吃作为一种享受，并应尽可能多地慢速进食，只有这样才有利于人体对食物的消化和吸收。

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