食用菌保健品的功效和作用有哪些禁忌 食用菌保健品的功效和作用有哪些

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食用菌保健品的功效和作用主要包括加速新陈代谢、提高免疫力、辅助降血脂等，但是需要注意摄入量。

1、加速新陈代谢：其中含有丰富的生物活性物质，能够补充体内所需要的多种营养物质，促进新陈代谢。

2、提高免疫力：平时适当食用还能够补充体内所需要的矿物质和维生素，增强机体的免疫能力。

3、辅助降血脂：适当食用能够加速血液的循环，从而起到降血脂的效果。

除此之外，还能够缓解疲劳等，但是需要严格控制食物的摄入量，避免过量摄入。

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