什么含维生素c最多的食物 含有维生素c的水果和蔬菜有哪些

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含有维生素C的水果和蔬菜有西红柿、酸枣、猕猴桃等，这些食物可以提供身体所需要的营养。

1、西红柿：这是一种比较常见的蔬菜，当中有许多的多种元素，同时也有许多的维生素c，可以增加身体的抗病能力。

2、酸枣：伴奏的维生素c含量较为丰富，适量吃新鲜的酸枣可以补充身体所需维生素c。

3、猕猴桃：猕猴桃当中有许多的维生素c，但是也有许多的微量元素。

除此以外，也可以适量吃蟠桃、柠檬等同样可以补充身体所需要的维生素c。

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