半蹲时膝盖疼是怎么回事 深蹲伤膝盖吗

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1、目前我们健身房普遍采用深蹲来进行锻炼，如果是不负重的深蹲，对膝关节的伤害还是比较小的，甚至可以说没有太大的伤害。

2、但如果是一些负重的深蹲，尤其是举10公斤以上、20公斤以上或30公斤杠铃做深蹲，对膝关节的伤害更大，因为在负重深蹲过程中，我们的半月板相互磨耗，一旦磨耗过多，就有可能造成午夜版的损伤。

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