不易长胖的体质怎么容易吃胖 不易胖体质怎么增肥

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不易胖体质可以通过补充营养、运动锻炼、调理脾胃的方法增肥，具体还要根据个人的实际情况进行合理判断。

1、补充营养：若平时有挑食的习惯，不注意营养的补充，导致身体不易肥胖。此时需要补充身体所需营养，吃些含蛋白质、维生素较高的食物，补充身体营养后有助于身体增肥。

2、运动锻炼：平时要注意坚持运动锻炼，可以做跳绳、游泳、跑步的有氧运动，可以起到强身健体的作用，也有助于促进肌肉发达使身体看起来相对肥胖。

3、调理脾胃：若个人有脾胃不好的现象，可能会影响到营养吸收或挑食，导致身体瘦弱。此时可以根据医生指导使用调理脾胃的药物进行治疗，例如保和丸、香砂养胃丸、归脾丸等。

具体可以到医院检查，根据医生指导针对性用药调理。

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