跑步后膝盖疼痛怎么办 跑步后膝盖疼怎么回事

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1、跑完步后，膝关节出现酸痛不适。

2、本文认为，这是由于过度运动所致软组织损伤所致，建议在目前的情况下，给予局部冰敷治疗，以减少局部炎性渗出。

3、在48小时后，可给予局部热敷，或用正红花油外敷，有助于消肿，局部症状可得到缓解。

4、如有需要，可口服消炎止痛，抗风湿药。

5、还可进行局部封闭治疗，同时要适当活动，避免过度运动。

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