增加雄性激素的食物有哪些药 增加雄性激素的食物有哪些？

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1、有些男性朋友在生活中常常会觉得性生活不够刺激,不够激烈,而且自身也不够强壮,有时候还会经常出现早泄的现象,想要厉害一点,那在日常饮食中可以多吃哪些食物能增加雄性激素,是否觉得很苦恼,不知道吃什么呢,下面赶紧跟我们一起来看看。

2、(1)动物性:胆固醇较高,胆固醇是合成性激素的重要组成成分。另外,还含有肾上腺素和性激素,可以促进精原细胞的分裂和成熟。所以适当地吃掉动物的内脏,如心、肝、肾、肠等,有助于提高体内雄激素水平,增加精液分泌,改善性功能。

3、(2)含有锌的食物:锌是人体必需的微量元素,对维持男性生殖系统的正常结构与功能具有重要作用。缺锌会导致精子数量下降,影响性欲,从而导致性功能下降。近年研究发现,缺锌与中医所谓的“肾阳虚”有关。最常见的含锌量是第一位的牡蛎肉,包括牛肉、牛奶、鸡肉、鸡肝、蛋黄、贝类、花生、谷物、豆类、马铃薯、蔬菜、红糖等。

4、(3)含有精氨酸的食物:精氨酸是精子形成的必要成分,经常食用富含精氨酸的食物可以帮助补肾益精。这类食品具有鳝鱼、鲇鱼、泥鳅、海参、墨鱼、章鱼、蚕蛹、鸡肉、冻豆腐、紫菜、豌豆等。

5、(4)富含钙质的食物:钙离子刺激精子成熟。虾皮、咸蛋、蛋黄、奶制品、大豆、海带、芝麻酱等都含有丰富的钙质。

6、(5)含有丰富维他命A、维生素E和维生素C,这些都能帮助延缓衰老,避免性功能下降,它们多见于新鲜蔬菜、水果中。

7、这些食物中含有男性雄性激素,日常生活中可多补补身体,其实每次射精都会让身体虚脱一点,因此要补充营养,但有些动物内脏一次也不能吃太多,对身体也不好。

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