营养成分表怎么看减肥效果 营养成分表怎么看减肥

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1、瘦身时要看营养成分表,需注意脂肪碳水化合物,预包装的食品,必须在标签上标明强制性。

2、 其中4种营养成分和能量含量及其比例占营养素参考值的百分比,其中核心营养素指的是蛋白质脂肪、碳水化合物以及钠,而减肥者则需严格控制糖的摄入,特别是蔗糖糖浆等精细糖分,而营养表并未特别标示糖分的含量,只包括在碳水化合物中。

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