小孩子开灯睡觉会早发育是真的吗 小孩开灯睡觉的危害是什么

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睡觉对人来说很重要,尤其对小孩来说,如果睡眠不好,很容易影响到身体的发育。由于生长激素大部分在睡眠时分泌,生长激素也是孩子长高必不可少的物质。另外,还有一些家长因为孩子怕黑,所以开灯睡觉。那小孩开灯睡觉有什么害处呢?

1、当打开电灯睡觉时,便会使孩子的睡眠质量降低。由于人造光源会给人带来光压力,而长时间处于光压力中,会使孩子躁动不安、情绪不宁,甚至难以入睡。此外孩子长时间在灯光下睡觉,对网状激活系统也会产生不良影响,这会使孩子睡眠时间缩短,还容易被惊醒。

2、关灯睡觉可使眼球和睫状肌都得到休息,而在灯光下睡觉的话,会使孩子的眼睛在睡觉时也受到光线的刺激,此时眼球、睫状肌得不到休息,尤其是对小幼儿,很可能会损伤视网膜,从而影响视力发育。

3、小孩开灯睡觉,还能降低身体的免疫力。由于睡前分泌大量褪黑色素,导致心跳减慢,心脏得到休息,从而使免疫功能得以增强。如果打开灯光睡觉,会影响褪黑色素的分泌,从而导致免疫力下降。

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