平板撑真的可以减肥吗 平板撑可以瘦哪些地方

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1、平板撑可以瘦背部或者是腿部，同时还能够达到瘦肚子的效果，但是只能够达到辅助改善的作用。

2、平板支撑是属于生活当中比较常见的一种运动，在运动的过程中能够加快自身的代谢，从而达到消耗部分热量的效果，能够瘦身体的多个部位。但是效果比较慢，如果想要达到快速减肥，可以通过医美的方法改善，比如抽脂手术、激光溶脂、埋线减肥等多种方法进行调整。

3、在日常生活中还需要注意好饮食调整，需要控制好一天总热量的食物摄入，以免导致出现热量超标。

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