尿酸高不能吃什么的详细列表 尿酸高不能吃什么

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1、痛风是一种很痛苦的疾病,主要与人体内尿酸过高有关,近几年高尿酸的人群也越来越多,且呈年轻化趋势。尿酸升高与人们饮食密不可分,那么人尿酸高不能吃什么呢?

2、一、菠菜菠菜中尿酸高不能吃,虽然100克的菠菜中含有低于150毫克的嘌呤,但大量食用菠菜会导致尿酸快速升高,所以不推荐食用。其次菠菜中含有较多草酸,草酸属于酸性物质,它可以通过尿液排出体外,这样可以降低尿液ph值,减少少尿酸的排出。长时间食用菠菜不仅会使尿酸升高,同时草酸过多又容易在体内形成草酸钙,从而引起肾结石、尿道结石。

3、二、尿酸高不能吃豆制品,豆制品主要是用黄豆做的,比如豆浆、豆腐、豆皮等,虽然可以用来补充尿酸高的人,但是不适合尿酸高的人食用。由于豆制品中的尿酸很容易被人体吸收,一旦进入体内就会变成氨基酸,体内的一些酶就会把这些代谢产物转化成嘌呤,从而使尿酸变得更高。

4、三、牛羊肉尿酸偏高在饮食方面要多吃一些低嘌呤的食物来缓解,因为羊肉牛肉对尿酸高有很好的补充作用,但羊肉牛肉是一种高嘌呤食品,经常食用会导致尿酸急剧上升。牛羊肉是一种温补性食品,热量较高,不容易被身体消化,所以尿酸高的时候尽量不要吃。

5、四、啤酒中,尿酸高不能喝啤酒里有一种会产生嘌呤的物质,即鸟苷酸,经常喝啤酒也会导致尿酸升高。另外,啤酒中的乙醇还会导致人体尿酸升高,这种物质也会通过尿液排出,乳酸和尿酸在肾脏内相互竞争,这样可以减少尿酸的排出。

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