强碱性食物有哪些 强碱性食物有什么

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碱性食品是指食品燃烧后产生的灰分化学成分中,主要含有钾、钠、钙、镁等元素,它们在水中溶解后形成碱性溶液。那,什么是强碱性的食品呢?下面就给大家解答。

什么是强碱性食品?

人体内比较常见的强碱性食物有很多,比如平常常吃的葡萄、葡萄酒、柑桔等水果,都是强碱性的食物,另外海带、茶叶、黄瓜、胡萝卜等也是强碱性食物,有些水果也属于碱性,如香蕉、柿子、桂圆、番茄等,这些碱性食物不能单纯依靠酸味,经常吃碱性食物可以帮助调节机体酸碱平衡,所以平时要注意营养平衡。人吃了这些食物后,可以吸收大量的碱类物质,有利于维持人体内的酸碱平衡。

知识面:强碱性食品的功效

1、体内酸碱平衡

人的体液要保持弱碱性,才能维持正常的生理功能和物质代谢。所以,我们需要补充碱性食品。

2、心血管疾病的预防

碱性食品可以促进血液循环,对患有心血管疾病的患者,多吃碱性食物有助于疏通血管,有效缓解和预防心脑血管疾病的发生。

3、止痛风

疼痛风团患者可以吃一些碱性食物,如蔬菜、水果、坚果、牛奶等,有助于促进组织内淤积的尿酸盐的溶解。不过,痛风患者饮食中含嘌呤高的食物要少吃,比如花生属酸性食物,而且嘌呤含量比较高,建议尽量少吃。

4、耐疲劳

由于人们在运动之后,身体内的糖、脂肪和蛋白质被大量分解,而在分解时又产生了一些酸性物质,如乳酸、磷酸等,这些酸性物质刺激身体,使人感到疲劳。适当摄入碱性食物,可以抵消身体内一部分酸性物质,起到消除疲劳的作用。

5、结石的防治

食用碱性食品也可降低尿的酸度,减少酸性物质在膀胱中形成结石的风险。

上述就是对强碱性食物有哪些的介绍,希望以上的回答对你有所帮助,祝你身体健康,生活愉快。

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