坐月子吃什么菜合适 坐月子吃什么菜

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1.可以多吃一些绿叶蔬菜,如甘蓝、菠菜、青椒、芥蓝、黄瓜、高丽菜等,富含维他命,可为产后所需补充,也可增进食欲,有益于眼睛和肝脏。

2.在坐月子期间还应多吃一些红蔬菜,如胡萝卜、番茄、柿子椒等,胡萝卜素对眼睛也特别好,而且还有补血的作用。

3.在坐月子期间还应多吃些黑蔬菜,如木耳、香菇等,富含铁元素,对产后妇女有很好的补血作用。

四、在坐月子期间还应多吃些黄色的蔬菜,如豆芽,南瓜等,能防止皮肤松弛。

可多吃些莲藕,对产后妇女有活血化瘀、清热解毒等功效。

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