少吃肉能不能减肥 少吃肉能不能减肥?

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1、少吃肉会导致营养不良和其他问题。

2、 肥胖症主要是由五谷、糖、脂肪等碳水化合物引起,与蛋白质无关,如低脂、高蛋白的鱼、鸡肉、虾肉等,因为即使是瘦肉也隐藏着大量看不见的脂肪,而鸡肉和鱼只要选对部位就很难长脂肪,为了减肥拒绝吃肉是错误的,首先肉富含蛋白质,有强烈的饱胀感,并控制血糖的上升。

3、 第二,肉能促进新陈代谢。

4、 其三,调节血压、血脂,防治慢性疾病。

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