【七步洗手法正确步骤】为了有效预防疾病传播，保持手部清洁至关重要。七步洗手法是目前国际上广泛推荐的洗手方法，能够全面清除手部细菌和病毒。以下是七步洗手法的正确步骤总结。
一、七步洗手法步骤总结
1. 掌心相对搓擦
双手掌心相对，互相搓擦，持续约5秒，确保手掌表面清洁。
2. 掌心对手背搓擦
用一只手的掌心搓擦另一只手的手背，然后换手重复，持续5秒。
3. 指缝交叉搓擦
双手手指交叉，掌心相对，用力搓擦指缝部位，持续5秒。
4. 指尖搓擦掌心
一手手指尖放在另一手掌心，旋转搓擦，然后换手重复，持续5秒。
5. 手腕搓擦
用一只手握住另一只手的手腕，旋转搓擦，持续5秒。
6. 双手互搓
双手交替搓擦，从手背到指尖，覆盖整个手部，持续10秒。
7. 最后冲洗并擦干
用流动水彻底冲洗双手，然后用干净毛巾或纸巾擦干。
二、七步洗手法步骤表
| 步骤 | 操作方式 | 注意事项 |
| 1 | 掌心相对搓擦 | 确保手掌全部接触 |
| 2 | 掌心对手背搓擦 | 双手交替进行 |
| 3 | 指缝交叉搓擦 | 用力搓擦指缝 |
| 4 | 指尖搓擦掌心 | 每个指尖都要搓到 |
| 5 | 手腕搓擦 | 包括手腕内侧和外侧 |
| 6 | 双手互搓 | 覆盖所有手部区域 |
| 7 | 冲洗并擦干 | 使用流动水，避免残留 |
通过规范的七步洗手法，可以显著降低因手部不洁引起的疾病传播风险。建议在饭前、便后、外出归来等关键时间点使用此方法洗手，养成良好的卫生习惯。