跆拳道好处（跆拳道好处与作用）

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1、跆拳道的好处和作用：1。

2、训练可以激发锻炼者的速度、力量、耐力、柔韧性等身体素质；2.能改善心肺功能，增加供氧，使组织和身体更健康；3.坚持练跆拳道减肥增肌。

3、4.你可以克服自己的懒惰，以及消极、恐惧等坏习惯；5.它能使人集中注意力，排除杂念，培养积极向上的精神；6.有助于神经系统和视力的发育，增强柔韧性，培养反应的敏捷性。

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