黑枣的功效与作用与禁忌（黑枣的功效是什么）

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1、黑枣的功效：1。

2、可以给身体补充丰富的花青素，花青素有很好的清除自由基的作用，因此有很强的抗氧化和抗衰老作用。

3、2.从中医食疗的角度来说，可以养血安神。

4、对于气血两虚而心烦意乱、心神不宁、失眠多梦者，适当食用黑枣，有很好的养血安神、滋养心经促进睡眠的作用。

5、黑枣的禁忌是不要空腹吃，因为黑枣含有一定量的鞣酸，与胃酸结合容易形成胃结石，影响健康。

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