冬天吃什么水果养生（冬天吃什么水果比较好）

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1、 苹果是首选。

2、除了丰富的膳食纤维，苹果中所含的半乳糖醛酸对排毒很有帮助，而果胶可以防止食物在肠道内变质。

3、草莓热量低，含有维生素c，在自然美容疗法中，草莓可以用来清洁胃肠道，强化肝脏。

4、樱桃，樱桃果肉可以清除毒素和不洁的体液，所以对肾脏排毒有相当的辅助作用，也有温和的通便作用。

5、除了以上水果，还有葡萄、梨、橘子之类的。

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