蛋白质粉怎样吃增重（蛋白质粉怎样吃）

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1、 蛋白质中蛋白质的含量极高。

2、它能提高人体免疫力，调节内分泌功能，增强体质，增加人体抵抗病毒的能力。

3、特别适合儿童、青少年、哺乳期妇女、中老年人食用。

4、一勺蛋白粉含蛋白质25克左右。

5、蛋白质的补充量要根据每天的运动量来决定。

6、运动量大的时候，可以服用100克左右。

7、轻度运动患者可服用80克左右。

8、非运动性活动，可以取50克左右，用40度左右的温水搅拌均匀。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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