长期喝茶有什么好处呢（经常喝茶有什么好处）

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1、 茶叶中含有茶多酚、咖啡因、茶碱、鞣质、黄酮类、多糖、维生素和微量元素。

2、具有提神、润肺、化痰、抑菌、利尿、消食解闷的功效。

3、茶叶中的茶多酚、多种微量元素和维生素能有效抑制致癌物质的形成，提高人体免疫力。

4、此外，茶叶中的单宁有很强的收敛作用，能有效杀灭致病菌和病毒，提高身体的抵抗力。

5、茶叶中的钾可以调节体液平衡，促进钠的排出，消肿利尿。

6、因此，经常喝茶不仅可以强身健体，还可以降低血压、血糖、血脂。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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