哪些运动可以长高的（长高有哪些运动）

大家好，知识小来来为大家解答以上的问题。哪些运动可以长高的，长高有哪些运动很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 有利于身高增长的运动，如跳高、跳远、篮球、游泳、广场舞、自行车、羽毛球等，都有利于身高增长。

2、在身高增长的黄金阶段，除了运动，建议患者进行饮食调理。

3、适当多吃富含蛋白质的食物，患者可以多喝牛奶、豆浆、豆粉、蛋白粉等食物，并可以喝一些骨头汤和鱼汤。

4、同时，建议患者不要熬夜，应保证充足的睡眠并注意休息。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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