夏天晚上吃什么好（夏天晚上吃什么好）

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1、 建议选择一些容易消化吸收的食物。

2、夏天的特点是白天长，夜晚短。

3、如果暴饮暴食，很容易导致脂肪堆积和肥胖。

4、晚上可以喝燕麦片、冬瓜排骨汤，然后适当吃一些水果，比如苹果、香蕉等，既能满足人体的营养需求，又不会导致肥胖。

5、夏天，脾胃的消化功能相对较慢，所以晚上尽量避免暴饮暴食，以免增加肠胃负担。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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