戒烟多少天才没烟瘾（戒烟多少天算成功）

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1、 戒烟的目的是戒烟。如果你将来戒烟，你就会成功。戒烟多少天算成功的意思是，大约坚持多久，复发的风险就会明显降低，不容易再复发。如果这意味着，戒烟后突然停止吸烟，身体会产生戒断反应，表现为情绪低落、焦虑、紧张、食欲不振或多动、失眠，部分患者甚至会出现震颤或注意力不集中。这些反应在戒烟后的几个小时到一天内开始出现，大约2-3天达到高峰，然后减少，通常在1-2周左右消失。但由于对香烟的心理渴求，时不时会做出下意识的吸烟动作，持续时间可能会更长。如果持续几个月甚至半年以上，有时会有很高的复发风险。这个阶段要坚持。

2、 建议患者采用多种戒烟技术和方式，如替代疗法，如嚼口香糖或其他运动，转移对吸烟的注意力，有利于戒烟成功。

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