土豆热量高吗会长胖吗（土豆热量高吗会发胖吗）

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1、 土豆的热量不是很高，不会造成肥胖。

2、土豆含有碳水化合物和丰富的膳食纤维，能润肠通便，清肠通便，排除肠道毒性。

3、另外，土豆中的脂肪含量几乎为零，所以不会导致肥胖。

4、土豆还富含维生素和矿物质、钙、钾、钠等微量元素。

5、减肥期间可以多吃土豆，可以补充身体所需的营养，防止营养不良。

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