来大姨妈要吃什么水果才好（来大姨妈要吃什么）

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1、月经期间，可以多吃新鲜蔬菜和水果。

2、因为失血，建议多吃含铁量高的食物，如动物肝脏、黑木耳、桂圆、大枣等。

3、另外，要多吃高蛋白食物，如豆制品、鸡蛋、对虾、排骨、鱼等。

4、但经期应避免生冷辛辣食物。

5、月经期间，情绪容易波动，还容易出现经前紧张综合征。

6、建议避免茶和咖啡。

7、如果月经量少于小腹，也可以喝益母草缓解。

8、平时要注意保持小腹的温暖，避免受凉受凉刺激引起痛经。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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