每天八杯水的正确时间表（每天八杯水的正确时间）

大家好，知识小来来为大家解答以上的问题。每天八杯水的正确时间表，每天八杯水的正确时间很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 正常人每天至少要喝8~10杯水，每杯水容量200ml，一次一杯。

2、早上起床后可以喝1~2杯水，睡前一小时1杯水。

3、剩下的要在一天内尽可能多喝几次，喝均匀。

4、避免饭前或饭后喝水，每次少量多次，养成喝水不渴的习惯。

5、白开水是最好的喝水方式。

6、不建议长期饮用烫过的水或冰水，未烧开或反复烧开的水不宜饮用。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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