粉和面哪个碳水高（粉和面哪个热量高）

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1、 粉的热量更高。

2、米粉主要由碳水化合物组成，能为人体提供大量能量，但热量高，营养不多。

3、所以减肥期间不宜吃面食。

4、面食也是高热量食品，但其与面粉的热量比仍然较低，面条中的脂肪含量较低。

5、不要吃得太多。

6、要做到营养均衡，建议晚上少吃。

7、如果你正在节食，你可以多吃水果和蔬菜，避免油腻和辛辣食物。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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