一盒纯牛奶多少碳水和蛋白质（一盒纯牛奶多少卡路里）

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1、 一盒纯牛奶重225ml，含热量约150卡。

2、这是一种低热量的食物。

3、纯牛奶的营养价值非常丰富，主要是蛋白质、氨基酸和钙离子，还有一些糖加在里面。

4、摄入体内后，能有效增强人体免疫力，促进新陈代谢，增加骨骼强度，滋养脑神经，提高记忆力。

5、对失眠多梦患者有很好的辅助治疗作用。

6、但是吃多了可能会堵塞毛孔，引起痘痘。

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