绿豆芽热量实测（绿豆芽热量高吗）

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1、 绿豆芽热量不高。

2、每100克绿豆芽仅含20卡热量。

3、绿豆芽的营养价值非常丰富，里面的维生素C可以有效的为人体新陈代谢提供能量，起到抗氧化的作用，可以延缓皮肤衰老，美白肌肤。

4、从中医的角度来说，绿豆芽性凉味甘，能清热解毒，还能利水渗湿消肿。

5、对一些代谢问题引起的水肿有很好的辅助治疗作用，但要注意绿豆芽中嘌呤含量比较高，痛风患者不能吃。

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