移山参的功效与作用及食用方法（移山参的功效与作用）

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1、 人参的药用价值很高，具有很好的补气养血、益智安神、延年益寿、美容养颜的功效。

2、可用来泡酒、炖汤或直接泡茶饮用，都有同样的保健作用。

3、特别是对于一些免疫力低下的中老年人，可以在晚上睡前适当食用，可以有效促进身体的新陈代谢，提高睡眠质量，对缓解疲劳、失眠、多梦、健忘等症状有很好的疗效。

4、但需要注意的是，虚火旺盛的人不建议食用，容易出现上火的症状。

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