红豆怎样吃才能瘦身（红豆怎样吃才能减肥）

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1、 将红豆泡水，加入适量的水，煮成红豆汤，有很好的减肥效果。

2、红豆汤可以加入不同的配料，热水浸泡过的陈皮和红豆一起加入，做成红豆陈皮汤。

3、也可以将红豆汤与马蹄煮的水混合，做成红豆马蹄爽，也能起到减肥的作用。

4、也可以在燕麦片中加入煮熟的红豆，做成红豆燕麦片，直接喝，可以减少腹部脂肪。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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