蛋白质粉怎么吃（蛋白质粉怎么吃）

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1、 根据产品包装上的勾兑比例，可以用温水勾兑后直接食用，也可以用温水勾兑后添加到水果或粥、汤、豆浆、麦片中，还可以用牛奶勾兑。

2、注意不要和酸性饮料一起吃。

3、有机酸和蛋白粉结合会形成凝块，影响感官。

4、蛋白粉不能大量食用，要纳入饮食总蛋白中。

5、如果每天肉、蛋、奶、豆制品的摄入量足够，不建议补充蛋白粉。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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