麦片多少一包（麦片多少卡路里）

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1、 麦片热量高，每100克麦片含368卡路里。

2、谷物含有氨基酸、维生素、卵磷脂、矿物质和膳食纤维，能补充营养，提供热量，健脑益智，提高记忆力，促进人体新陈代谢。

3、含有大量的膳食纤维，能增强饱腹感，促进胃肠蠕动，促进消化，解毒通便，美容养颜，有助于减肥。

4、麦片虽然热量高，但是含有大量的膳食纤维。

5、减肥期间也可以适量食用，不加糖。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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