玉米的热量是多少卡路里（玉米的热量是多少）

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1、 玉米的热量相对较低。

2、一般100克玉米的热量在70卡左右。

3、玉米富含膳食纤维和多种矿物质，如钙、铁、磷和B族维生素。

4、膳食纤维可以促进肠胃的蠕动，帮助体内废物的排出，有助于减肥。

5、玉米含有丰富的维生素E，降低血清中的胆固醇，可以延缓衰老。

6、美容美容可以预防心血管疾病，软化血管，保护眼睛，缓解视疲劳，抗辐射。

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