早上先吃早餐还是先上厕所（早上先吃早餐还是先运动）

大家好，知识小来来为大家解答以上的问题。早上先吃早餐还是先上厕所，早上先吃早餐还是先运动很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 早上锻炼的时候，最好吃点早餐。

2、因为运动需要能量支持。

3、空腹运动消耗人体脂肪，会增加体内游离脂肪酸，增加心肌细胞耗氧量，对心脏有影响。

4、但是早饭后至少要运动半个小时。

5、因为刚吃完饭，消化道血液增多，有助于消化。

6、如果此时运动，血液会循环到四肢各个部位，造成胃肠道供血不足，出现绞痛和胃部不适。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

　　免责声明：本文由用户上传，与本网站立场无关。财经信息仅供读者参考，并不构成投资建议。投资者据此操作，风险自担。 如有侵权请联系删除！