8小时减肥法的效果怎么样（8小时减肥法的效果怎么样）

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1、 8小时饮食的效果还是可以肯定的。

2、这种8小时饮食主要是指你可以在一天的8小时内快速吃完一天所需的所有食物，8小时后停止吃其他食物。

3、这种8小时饮食可以快速为新陈代谢提供能量，保证人体所需的微量元素，并在一定程度上避免脂肪堆积，从而有助于减肥。

4、晚饭一般在下午5点前吃，这样可以给食物代谢和吸收预留足够的时间，避免腹胀。

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