山竹怎么吃最正确（山竹怎么吃）

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1、 山竹是一种营养价值丰富的水果，主要含有丰富的能量、水分、碳水化合物、氨基酸、蛋白质、维生素A、维生素B、维生素C、钙离子和铁离子。

2、山竹的吃法有很多种。

3、一般建议生吃，可以有效吸收山竹中的营养成分。

4、通常山竹可以蒸着吃，可以帮助吸收山竹中的氨基酸。

5、也可以选择用山竹果汤，可以有效促进肠道蠕动，缓解便秘。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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