腰椎间盘突出的最快恢复办法（腰椎间盘突出的最佳睡姿）

大家好，知识小来来为大家解答以上的问题。腰椎间盘突出的最快恢复办法，腰椎间盘突出的最佳睡姿很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、对于一个腰椎间盘突出的患者来说，他的睡姿最好是仰卧，其次是侧卧。

2、仰卧睡眠时，仰卧后在膝关节后面垫一个枕头是非常重要的。

3、睡觉时膝关节有一定程度的屈曲，可以放松腿部和腰背部的肌肉，同时降低坐骨神经的张力。

4、侧睡的话，在两个膝关节处垫个枕头，也能放松下肢的肌肉紧张。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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