胃胀气吃什么食物好得最快（胃胀气吃什么食物好）

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1、肠胃胀气大多是因为吃了太多的气体或者太多的空气。

2、对于胀气，可以通过饮食来调节。

3、胀气患者要注意养成良好的饮食习惯，不要吃产气过多的食物，如土豆、芋头、萝卜、红薯等。

4、吃饭的时候，也要注意细嚼慢咽。

5、吃饭时不要说话，以免吸入过多空气。

6、如果出现胀气，可以喝醋或者吃热小米粥，可以养胃，缓解胀气。

7、也可以饭后适当散步，促进肠胃蠕动；也可以顺时针按摩腹部，也可以促进消化，避免胀气。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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